血糖値対策で仕事の生産性を上げる

血糖値を気にしたことがあるだろうか?40代以上の方や、肥満体質の方は気にしたことがあるかもしれません。40代を過ぎると代謝が健康面に不安を抱える人が増えてきます。私も40代になってから脂肪代謝率が悪くなり、病院で糖尿病予備軍として診断されたことで血糖値を気にするようになりました。

この様に健康面から血糖値を気にしだす人は多いですが、最近では企業でも従業員の生産性を上げる為に血糖値対策に注目しているそうです。血糖値には食事前と食後の血糖値があり、食べたものが消化されることで血糖値が上昇します。炭水化物など消化が早いものを多く取った場合、消化が早く血糖値が急激に上昇しそして急激に下がります。血糖値が急激に下がることで眠気を誘い、仕事の効率にも影響してきます。血糖値の急激な上昇を抑えることで仕事の効率を上げようという取り組みが一部の企業で行われ始めているそうです。

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ではどうやったら血糖値の上昇を緩やかにすることが出来るのか?まずは食事の食べる順番。野菜など繊維質で消化の遅いものを先に食べ、次に肉・魚など、そして最後にご飯などの炭水化物を摂るようにすると血糖値の上昇を緩やかにすることが出来ます。また、食事内容も重要で、炭水化物などの糖質で消化の早い食品を少なくし、野菜などの繊維質の食材や肉、魚などのたんぱく質などを中心を多めにとることが大事です。食品の中には血糖値を下げてくれる食品もあり、代表的なのはサバなどの青魚で、それ以外にも野菜では玉ねぎ、ブロッコリー、きのこなどに血糖値を下げる成分が含まれています。これらの食材を使った料理を取れば血糖値を下げてくれる効果が期待できます。また、外食が多い方の場合、食べる順番は意識出来ますが、食材は常に血糖値を下げることを意識して選ぶことが出来ないような場合は、血糖値を下げるサプリメントなどを利用するのも良い方法かと思います。参考URL:血糖値を下げるサプリメント

デザイナーズのウォーターサーバー

ウォーターサーバーを家庭でお使いでしょうか?会社の事務所にはウォーターサーバーが置かれているオフィスも多くなりましたが、健康志向や東日本大震災後の放射能の問題などもあり、家庭用でのウォーターサーバー利用もかなり多くなってきているようです。会社で使っているウォーターサーバーを見るといかにも業務用的な感じがして、家のインテリアに向かない気がしていたいのですが、最近ではamadanaなどとのコラボにより家のインテリアとしても使えそうなくらいデザインされたウォーターサーバーが数多く出ているようです。

そこで私もネットで検索してデザインのいいウォーターサーバーを比較してみました。
参考サイト:デザイナータイプのウォーターサーバー

気になったのがクリティアというウォーターサーバー会社で出している「cabo×CLYTIA」というサーバー。デザイン家電を手掛ける家電メーカー「cado」とのコラボレーションモデルで、非常にシンプルでフラットな面を組み合わせたことで、光が当たると、ボディには陰影が浮かび上がるデザインに仕上がっています。
cado
シンプルなのでどんな内装の部屋にも合いそうですし、インテリアとしてもかなり恰好いいデザインです。

抗酸化作用のある水素水

水素水という商品が最近取り上げられていますが、水素水って何?と思ってちょっと調べてみました。

水素を多く含んだ水のことで、電気分解や水素を添加するなどの方法により、通常よりも多く水素を含ませることができるとのこと。この水素水の何が話題になっているのかと思っただが、水素を多く含むことで酸化還元電位がマイナスの値となり、体の酸化を防ぐ効能があるとのこと。つまり老化防止に効果があるということみたいなのである。

例えば、水道水などは酸化還元電位が+600mV~+900mV程なのだが、高濃度の水素水は-400mV~-600mV程に高まっており、他のものを酸化しないようにすることができる。酸化還元電位とは、その物質が他の物質を酸化させる値で、低ければ低いほど他のものを酸化させない値となる。水に含まれる物質によってもこの酸化還元電位が異なってくる。水道水の場合は塩素を含む為、酸化還元電位はプラスになっている。
参考サイト:水素水ガイド-酸化還元電位

現在発売されている数多くの水素水商品が発売されており、特にアルミパックタイプのものは数千円と手軽な価格で買うことが出来る。また水素水を生成する水素水サーバーなども発売されており、水道水やミネラルウォーターを水素水に生成できる為、非常に安価に水素水を作ることが出来る。価格は10万以上する為、高価であるが好きなだけ使える点はヘビーユーザー向けと言える。⇒水素水サーバー一覧

すべての国会議員にFAXで意見が送れるサービス

全ての国会議員にFAXで意見が遅れるサービスが登場しました。

陳情書として国会議員717名全員に1,000文字以内で意見が送れるサービスで、名前や住所、電話番号などは匿名でも可、全議員の地元事務所もしくは議員会館の各議員の執務室にFAXで送信できる。料金は4,800円でクレジットカードなどでも支払が出来る。

ふと思ったのがプレスリリース配信サービスで、会社では新製品や新サービスのリリース時によく利用しているが、それの国会議員版といったところだろうか。

サービスの詳細はこちら⇒Japan Changer

本の要約サービスを提供するWEBサイト

本の要約を提供しているサイトがありました。
本って読むのに時間かかりますよね。私は主にビジネス書を読むのが好きなので、経営やマーケティングに関する本のタイトルにいつも惹かれて買ってしまったりするのですが、タイトルの印象と内容が今一ともなっていないもの、反対にタイトルの印象以上に内容の濃い本があったりします。最近は友人が読んでおすすめしているものなどを買ったり、レビューを見て買ってみたりしてますが、今回見つけたWEBサイトは書籍の要約サービスを行っているサイトで、非常によく本の内容がまとめられています。
フライヤー
https://www.flierinc.com/

自分が今必要としている内容なのか?本のタイトルからの印象のみでなく、要約が分かるってのは非常に便利ですね。目次があるだけでも内容が分かりやすくいいですが、実際の内容が要約してあると店頭で内容をぱらぱら見なくとも買いやすくなります。

パソコンからFAXを送れるサービス

個人事業主やSOHOで仕事されている方にとってFAXを使う機会がたまにあって困ったりします。私も個人事業主として活動していた時にはFAXで送って下さいと言われると、よくコンビニに行ってFAXを使っていた時にがあります。個人間のやり取りであれば100%メールベースやチャットベースでデータをやり取りするのですが、対法人となるとそうもいきません。契約書や発注書などは大半がFAXでのやり取りとなることが多いです。恐らくデータの改ざんなどが出来ないことや、データを読み取られることが無い為、セキュリティ面からFAXでのやり取りとなることが多いようです。

ただ、FAX専用機を入れるにも意外と高額であることや、紙やインクが必要で、個人事業としてやっている分、コスト的にもその費用はバカになりません。そこで何かいいサービスがないかと探していたいのですが、パソコンやスマホで作成したファイルをそのままFAXできるインターネットFAXというサービスがありました。現在十数社がサービスを提供しており、NTTやDDIなどの大手から、ベンチャー系のサービス提供会社など多数の企業がサービスを提供しています。
インターネットFAX参考サイト:http://www.intfax.com/

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